ブログDE読書日記

ブログで自己啓発・ビジネス・資産運用・IT関連本のレビュー(感想)を紹介します。と、最初は思っていたのですがビジネス書以外についても書きます。っていうか、いわゆる日記ですね。

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早朝覚醒

平成27年4月14日から早朝覚醒というものに悩まされています。

前日の4月13日に6時まで職場へ行く必要があったので、5時30分に目覚ましをかけておきました。

そしたら、その次の日も5時何分だか忘れましたが、とにかく早く起きました。

そんな日が毎日続いて、時には4時に目が覚めるときもありました。でも、その後、寝ることができればいいのですが、全く寝れないのです。

徐々に体調も優れなくなり、日中、頭がボーっとしてきました。

以前もこんな感じの時がありました。その時は2時とかに目が覚めて寝れないということだったと思います。

その時は明確なストレスがあったような気がします。そして、いつの間にか、2~3週間程度だったと思いますが、いつの間にか起きなくなっていたような気がします。

今回は収まる気配がなかったので、早朝覚醒が始まってから2週間後に病院に行ってきました。

以前、頭痛でMRIをとってもらった病院が神経内科もしているようだったので、そちらの病院に行きました。

そしたら、もっと遅く寝てみたらという提案を受けました。

今はだいたい12時頃に寝ていたのですが、午前2時とかに寝て、4時に起きるようだったらそれはやばいけど、さすがにそれは無いと思うし、そうすることで体内時計を元に戻すことができるのではないか、ということでした。

ということで、土日を使って提案を実践してみました。ところが、眠くなって午前1時に寝てしまいました...で、やっぱり5時に目が覚めました。

で、一向に改善されないのでまた今日も病院に行ってきました。

すると、医者も面倒くさくなったのか、あんまり深く考えなくていいんでね?ということで、また、4時間くらい寝てれば死なないし、朝、資格の勉強でもすればいいんでね?という話をされました。

こっちとしてはすごく辛いんですけどね。

ま~、2か月以上、早朝覚醒が治まる気配はありませんが、未だに何とか普通に生きているので、これが普通になるのかもしれません。

ただ、日中、眠くなる時もあるし、自分で今、俺やベーな、自律神経やられてんなと思う時もあるのです。

考えすぎなんでしょうかね?いや、やっぱり異常な状況だと思うんですよね。起きる時に強迫観念みたいな感じで起きるし。

この状況が死ぬまで続くとは思いませんが、早く改善してほしいなと思う日々です。
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